Cours de yoga entre Anjou et Touraine
Un temps pour soi
Vivre son corps
Laisser reculer le mental en se connectant aux sensations du corps
Respirer
Prendre conscience de sa respiration et lui offrir de l'espace intérieur
S'alléger
Pratiquer des étirements et des postures simples pour dénouer les tensions en respectant les limitations du corps et mettre de l'amplitude dans ses gestes
Vivre en harmonie
Avec la pratique d'enchainements, mettre son corps dans l'entrainement de la vie
Une pratique du son
pour aider à aller encore plus loin...
S'ouvrir à la méditation
Un temps d'assise en fin de séance pour aborder la méditation et se relier à l'instant présent
Venez découvrir ou redécouvrir le yoga
Marilyne LAMBERT, professeur de yoga, propose des cours sur 9 lieux entre Saumur, Baugé et Langeais.